m?t. Ích l?i c?a cà phê so s? h?u trà xanh
C? trà xanh và cà phê d?u có ph? quát ích l?i có s?c kh?e. S? h?u 1 s? ch?ng c? trong kho?ng Nh?t B?n ch? ra r?ng trà xanh có th? gi?m nguy co t? vong vì r?t nhi?u các nguyên c? (gi?m 23% ? ph? n? và 12% ? nam gi?i).
Nó cung s? h?u th? gi?m nguy co m?c b?nh tim (gi?m 31% nguy co m?c ? dàn bà và 22% ? nam gi?i). K?t qu? d?c trung rõ d?i mang d?t qu? (gi?m 42% nguy co d?t qu? ? ph? n? và 35% ? nam gi?i).
C? trà xanh và cà phê d?u giúp ch?ng l?i ti?u tuy?n ph? týp 2, m?c dù kh? nang này ch?ng nhu m?nh hon ? cà phê. Nghiên c?u ch? ra r?ng các ngu?i u?ng cà phê thu?ng xuyên gi?m 23-50% nguy co m?c b?nh này.
có b?ng ch?ng không h?p nh?t v? tác d?ng ch?ng ung thu c?a trà xanh.
Cà phê s? h?u th? gi?m nguy co m?c ung thu gan và ung thu d?i tr?c tràng. Ung thu gan là duyên do d?ng hàng th? 3 gây t? vong do ung thu trên toàn th? gi?i, trong khi ung thu d?i tr?c tràng là can do th? 4.
Trà xanh có th? khi?n cho ch?m suy gi?m nh?n th?c ? ngu?i cao tu?i n?u nhu u?ng lu?ng ít hon, trong khi cà phê ch? cho th?y tác d?ng nhu v?y khi u?ng ph? thông.
ngoài ra, t?ng lu?ng caffein ti?p th? nghe dâu có tác d?ng to trong d? phòng b?nh Parkinson ? nam gi?i, làm gi?m 32-60% nguy co m?c b?nh này. d?c ngay gi?m m? b?ng cho b?n nam trong 1 tu?n d? tang cân hi?u qu?
Trà xanh du?ng nhu cung khi?n cho h? cholesterol x?u và nâng cao cholesterol th?p.
rút c?c, các ngu?i u?ng trà xanh gi?m 31% nguy co m?c b?nh tim.
2. T?c d? dàm lu?n ch?t và s?c kh?e rang m?m
Trà xanh là m?u d? u?ng d?t cháy m? và thành ra mang tác d?ng tuong tr? gi?m cân. 1 S? nghiên c?u cho th?y r?ng caffeine v?i th? tang 3-11% t?c d? chuy?n hóa trong thân th? ngu?i. Tác d?ng này tuy nh?, nhung v?n mang th? là m?t khí gi?i quan tr?ng trong gi?m béo.
Trà xanh s? h?u th? giúp b?n làm th?t ch?t vi khu?n và ?c ch? nh?ng vi-rút nhu cúm, v?i kh? nang làm cho gi?m nguy co nhi?m trùng, và b?i v?y giúp c?i thi?n hoi th? c?a b?n và s?c kh?e rang m?m.
Cà phê mang d?n cho ngu?i u?ng “hoi th? cà phê” làm m?t s? ngu?i tuong d?i khó ch?u. .
