du rang deu dung caffein nhung ca phe cat luong caffein pho thong hon dang de cap. Mot coc ca phe cat 100-150mg ca phe, khi ma 1 coc tra xanh chua khoang 26mg.
mot. Ich loi cua ca phe so mang tra xanh
Ca tra xanh va ca phe deu voi da dang ich loi voi suc khoe. Mang 1 so bang co trong khoang Nhat Ban chi ra rang tra xanh mang the giam nguy co tu vong vi tat ca cac nguon coi (giam 23% o dan ba va 12% o nam gioi). doc ngay
giam mo bung cho ban nam trong 1 tuan de tang can hieu qua
No cung voi the giam nguy co mac benh tim (giam 31% nguy co mac o phu nu va 22% o nam gioi). Ket qua dac thu ro doi so huu dot quy (giam 42% nguy co dot quy o dan ba va 35% o nam gioi).
Ca tra xanh va ca phe deu giup chong lai tieu tuyen duong typ hai, mac dau kha nang nay tuong nhu manh hon o ca phe. Nghien cuu chi ra rang nhung nguoi uong ca phe thuong xuyen giam 23-50% nguy co mac benh nay.
mang chung cu khong thong nhat ve tac dung chong ung thu cua tra xanh.
Ca phe co the giam nguy co mac ung thu gan va ung thu dai truc trang. Ung thu gan la nguyen nhan dung hang thu 3 gay tu vong do ung thu tren toan toan cau, trong khi ung thu dai truc trang la coi nguon thu 4.
Tra xanh mang the lam cham suy giam nhan thuc o nguoi gia gia du uong luong it hon, trong khi ca phe chi cho thay tac dung nhu vay khi uong pho thong.
ngoai ra, tong luong caffein tiep thu duong nhu voi tac dung lon trong ngua benh Parkinson o nam gioi, lam cho giam 32-60% nguy co mac benh nay.
Tra xanh nghe dau cung lam cho ha cholesterol xau va nang cao cholesterol phai chang.
chung cuc, nhung nguoi uong tra xanh giam 31% nguy co mac benh tim. doc ngay
huong dan giam mo bung duoi cho ban nu de tang can hieu qua
hai. Toc do thao luan chat va suc khoe rang mieng
Tra xanh la dong do uong dot chay mo va vi the mang tac dung ho tro giam can. Mot so nghien cuu cho thay rang caffeine so huu the tang 3-11% toc do chuyen hoa trong than the nguoi. Tac dung nay tuy nho, nhung van mang the la mot khi gioi quan trong trong giam beo.
Tra xanh so huu the giup ban thit chet vi khuan va uc che cac vi-rut nhu cum, co kha nang khien cho giam nguy co nhiem trung, va do do giup cai thien tuong doi tho cua ban va suc khoe rang mieng.
Ca phe dem den cho nguoi uong “hoi tho ca phe” lam cho mot so nguoi tuong doi kho chiu. .
